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嘴里生口疮，是缺什么营养？平时要多注意哪些？

嘴里生口疮可能是由于缺乏某些营养物质，免疫系统低下，或口腔感染等原因引起的。以下是一些可能缺乏的营养物质和需要注意的事项： 1. 维生素C：如果缺乏维生素C，可能会导致口疮。建议增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番石榴、绿叶蔬菜等。 2. 维生素B12和铁：缺乏维生素B12和铁可能会导致口疮。可以通过摄入富含维生素B12和铁的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类和全谷物来补充。 3. 锌：缺乏锌可能会导致口腔溃疡。可以摄入富含锌的食物，如海鲜、牛肉、核桃等。 4. 充足的水分：保持口腔湿润是预防口疮的重要措施。建议多饮水和适量摄入水果和蔬菜。 5. 避免辛辣刺激食物：辛辣、酸性和咸度高的食物可能刺激口腔黏膜，加重口疮的症状。尽量避免食用这些食物。 6. 健康的口腔卫生：保持口腔清洁，刷牙、漱口、使用含氟牙膏，定期看牙医，对于预防口疮很重要。 如果口腔溃疡经常发生或持续时间较长，建议咨询医生以获得专业的建议和治疗。

本文转自：济南日报 “我向市长说句话”活动等您来建言 市民建议增设户外儿童游乐场所和设施 少年儿童是国家的希望、城市的未来。，此次专项扶持计划的启动，将以“数”赋能，推动我市实体企业转型升级。

情侣约会，最适合去哪个主题乐园？

选择适合情侣约会的主题乐园可以根据你和伴侣的兴趣和喜好来决定。以下是一些适合情侣约会的主题乐园的建议： 1. 迪士尼乐园：迪士尼乐园是一个适合所有年龄段的乐园，有可爱的卡通角色、梦幻的场景和刺激的游乐设施，是一个浪漫的约会场所。 2. 美国环球影城：如果你和伴侣喜欢电影，那么环球影城是一个很好的选择。这里有著名的电影场景和主题骑乘，可以让你和伴侣一起体验电影的魅力。 3. 日本富士急乐园：富士急乐园是一个以刺激的过山车闻名的主题乐园。如果你和伴侣喜欢冒险和挑战，可以选择去这里度过一个刺激又浪漫的约会。 4. 欧洲迪士尼乐园：如果你想要更浪漫的氛围，可以考虑去欧洲的迪士尼乐园。这里有漂亮的城堡、梦幻的花园和浪漫的音乐，让你和伴侣沉浸在童话般的世界里。 5. 澳大利亚梦幻世界：梦幻世界是澳大利亚最大的主题乐园之一，有各种刺激的游乐设施和表演，同时也有浪漫的花园和湖泊，适合情侣们一起度过一个愉快的约会。 无论选择哪个主题乐园，重要的是与伴侣一起享受其中的欢乐和浪漫，创造美好的回忆。

其中，河北省入围企业研发费用占比23.1%。，

这是第几集？

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